Přeskočit na obsah

Běhej

IMG 3841 scaled

Jarní desítka Kravaře

  • Závody

Kravaře – Luxusní. Přesně takové bylo počasí, které nás v neděli přivítalo v Kobeřicích… byl začátek článku z Kobeřické dvacítky o týden dříve. No a přesně takové počasí na nás čekalo také v Kravařích na Jarní desítce. Ta tak udělala čest svému jménu. Ideální běžecké počasí – 14°C, rovinatá trať a velmi mírný vítr dávalo pěkný základ pro osobáčky. Tedy alespoň těm, kteří na nich makají. Start v 10:00 dával příležitost na poklidnou ranní snídani bez zbytečného… Číst dále »Jarní desítka Kravaře

Londýn maraton 1908

Unikátní úlovek z olympijského maratonu v Londýně 1908

Berlínské muzeum sportu se může pochválit unikátním úlovkem. Je jím fragment litinové tabule, která označovala na trati olympijského maratonu v Londýně roku 1908 metu 18 mil. Proč je tato cedule tak zvláštní? Bylo to právě na olympijských hrách v Londýně, kdy se ustanovila pevná délka pro maratónský běh – 42,195 km. Důvodem byla žádost královské rodiny, aby finiš závodu proběhl přímo před jejich očima. Dorando Pietri – smutný hrdina K obvyklé délce kolem 40km tak… Číst dále »Unikátní úlovek z olympijského maratonu v Londýně 1908

jack kuenzle

Jack Kuenzle – FKT roku 2022

Bob Graham Round. Výzva, která čeká v severní Anglii na všechny milovníky fell runningu. Trasa dlouhá 106 km s převýšením 8 200m vede přes 42 vrcholků v oblasti zvané Lake District. Start i cíl je před Moot Hall v městečku Keswick. Poprvé byla pokořena pod 24 hodin právě Bobem Grahamem v roce 1932. Od té doby se našlo takřka 3 000 běžců, kteří se zapsali do tohoto VIP klubu. Postupně se začaly také přepisovat rekordy uvedené… Číst dále »Jack Kuenzle – FKT roku 2022

IMG 3720 scaled

Kobeřická 20

  • Závody

Kobeřice – Luxusní. Přesně takové bylo počasí, které nás v neděli přivítalo v Kobeřicích na 41. ročníku místní dvacítky. Tak tohle jsem psal přesně před rokem a letos to musím zopakovat. Místní borci prostě vědí nejen jak udělat skvělý závod, ale také jak objednat ideální běžecké počasí. Kousek po osmé nabírám Radka Artima, v Hlučíně přisedne Alča a razíme do Kobeřic. Závod zde má nemalou tradici, a tak nepřekvapí, že zde kdysi běhali i ti nejlepší. Traťové rekordy… Číst dále »Kobeřická 20

how the black power protest at the 1968 olympics killed careerss featured photo

Politika vs. sport?

Slavnou fotku protestu černých sportovců na olympiádě v Mexiku v roce 1968 si asi vybaví každý. Celý příběh za samotným protestem a hlavně za americkým běžeckým týmem je ale daleko zajímavější a z dnešního pohledu takřka neuvěřitelný. Protest se odehrál po závodě na 200m, kde Tommie Smith získal zlato a John Carlos bronz. Oba pak při medailovém ceremoniálu zvedli jednu ruku s černou rukavicí. Méně se ale ví, že symbolů protestu měli daleko víc. Smith… Číst dále »Politika vs. sport?

spolecna 1 1

14. ročník Ludgeřovická 15

  • Závody

Ludgeřovice – První březnová sobota patří již tradičně běžeckému závodu Ludgeřovická 15. Ten založil v roce 2010 Mgr. Lubomír Bardaševský a od roku 2016 v jeho pořádání pokračuje Běžecký klub Ludgeřovice pod vedením Martina Popka. Jaký tedy byl letošní 14. ročník? Rekordní. Nepadl sice rekord traťový, ale padl rekord v počtu účastníků závodu. Celkem se na start postavilo 249 běžců, kteří přijeli doslova z celé republiky. I tohle svědčí o stoupajícím věhlasu závodu, který přesahuje hranice Moravskoslezského kraje Není… Číst dále »14. ročník Ludgeřovická 15

Traditional Minimalist Maximalist running shoes

Tlumené běžecké boty?

Před pár dny jsem psal recenzi na knihu Born to run 2. Ano, druhý díl populárního bestselleru Zrozeni k běhu pojednává opět z velké většiny o tom jestli běhat v minimalistických či odpružených botách. Vlastně nepojednává. Autoři (McDoughall, Orton) mají jasno. Druhý díl tak přináší odpovědi na to “jak správně běhat” a k tomu Ti má pomoc 90-ti denní program po kterém budeš běhat Rychle a (zběsile) Dál. Pokud budeš mít minimalistickou obuv bez zbytečného… Číst dále »Tlumené běžecké boty?

stazeny soubor 2

Barcelona půlmaraton

  • Závody

Nejslavnějším během ve Španělsku je pravděpodobně ten v Pamploně. Kličkovaná mezi býky v ulicích může být pro mnohé lákavá. V Běžeckém klubu Ludgeřovice (dále BKL) jsme ale poměrně konzervativní, a tak dáváme přednost silničnímu půlmaratonu v Barceloně. I tak to bude slušná kličkovaná. Na start se s námi totiž postaví dalších 21 000 běžců. Bude to skvělý zážitek. Jedeme. Pátek 17.2.2023 Historicky největší zahraniční zájezd BKL začíná v pátek 17.2.2023. Ve dvou autech se v celkovém počtu devíti běžců přesouváme na letiště do… Číst dále »Barcelona půlmaraton

heks oskar 1

Oskar Hekš – rovný maratónec

Maratónec Oskar Hekš (1908-1944) začal sportovat díky skautingu. Předchůdce Zátopka šokoval svět 8. místem na olympiádě v Los Angeles (1932), kdy ve velkém vedru doběhl v čase 2:41:35 hod. Vítězem se stal hrdina Košického maratónu z roku 1931 – Argentinec Juan Zabala. V Košicích ostatně závodil i Oskar. Poprvé v roce 1928 (3:28:57) a podruhé 1932 (2:48:31, páté místo). Jako hlavní hvězda závodu měl v Košicích startovat i v roce 1930. Účast mu jako tehdejšímu… Číst dále »Oskar Hekš – rovný maratónec

jak na trenink

Jak na trénink?

Když jsem s běháním před 12 lety začínal, měl jsem dojem, že stačí prostě běhat. Stačí. Ale pokud se chcete běháním nejen bavit a relaxovat, ale i zlepšovat a nebo závodit, je potřeba zařadit do tréninků nějakou strukturu. Postupně jsem se naučil, jaké druhy tréninku zařadit a jak je poskládat do tréninkového plánu. A pomáhá mi to nejen zlepšovat se a trénovat na konkrétní závody a cíle, ale taky to dělá běh a trénink mnohem… Číst dále »Jak na trénink?