Přeskočit na obsah

Zdraví

trenink pro sportovce v horach

Trénink pro sportovce v horách

Steve House, Scott Johnston, Kílian Jornet – Byli to opět kamarádi (nejen) na sociálních sítích, kteří mě doporučili knihu Trénink pro sportovce v horách. Horské běhy mám opravdu rád. V roce 2022 jsem se vydal do Chamonix na OCC v rámci UTMB, chvíli před tím jsem běhal v Dolomitech a v roce 2023 třeba na padesátimílovce v anglickém Lake District. Přesto nejsem výkonnostní běžec a ani ambiciózní běžec, který se chce někam posouvat. Číst (v… Číst dále »Trénink pro sportovce v horách

bmid umeni odolnosti LFw 497705

Umění odolnosti 

Ross Edgley – „Ty chlapče“, oslovil mě a ukázal na mé scvrklé nohy a ruce. „Slyšel jsem o tom 48hodinovém tréninku. Na co že to trénuješ?“ Byl vysoký a měl veliké ruce, takže šálek, z něhož pil, vypadal směšně malinký. Stejně impozantní byl i jeho knír. Přesně takhle jsem si důstojníka Královské námořní pěchoty představoval. „Možná trénuju na uplavání zatím nejdelší vzdálenosti bez vlivu proudu,“ odpověděl jsem. Mlčky se napil čaje a zamyšleně se zadíval na… Číst dále »Umění odolnosti 

The Race Against Time

The Race Against Time

Richard Askwith – Ve Velké Británii je přibližně 240 000 pravidelných běžců, kteří jsou ve věku 65 let a výše a téměř 40 000 z nich je ve věku přes 75 let. Co je motivuje k tomu, jít stále kupředu? Kniha The Race Against Time se pokusí poodhalit tajemství šťastného celoživotního běhání. Bude tak inspirací pro všechny běžce bez ohledu na jejich věk. Richard Askwith a jeho knihy Britský autor Richard Askwith patří mezi mé… Číst dále »The Race Against Time

recenze knihy Born to run 2

Born to Run 2

Christopher McDougall, Eric Orton – Třináct let. Tak dlouho trvalo, než se bestseller Born to run (Zrozeni k běhu) dočkal svého pokračování. Tedy spíše volného pokračování. Obecně lze říci, že jednička byla o tom “proč běhat“, zatímco dvojka je o tom “jak běhat“. Spoluautorem knihy je totiž trenér Eric Orton. Byl to právě Eric, který připravil McDougalla na ultramaraton v Měděných kaňonech, který si zaběhl společně s Tarahumary. Více než o indiánech a o tom… Číst dále »Born to Run 2

kniha Běžecká revoluce

Běžecká revoluce

Nicholas Romanov, Kurt Brungardt – Už pouhý název “Běžecká revoluce” mě docela odrazuje od zakoupení této knihy. Těch návodů “jak běhat rychleji, dál a bez zranění po celý život” už vyšla velká spousta. Nepotřebuji běhat rychleji, možná bych chtěl umět doběhnout dále a určitě chci běhat bez zranění. Potřebuji nebo nepotřebuji tuhle knihu? Před týdnem jsem narazil v Levných knihách na její výprodej 59 Kč. Bylo to znamení. Potřebuji. Opravdu běžecká revoluce? Letmo jsem prolistoval… Číst dále »Běžecká revoluce

od antilopy po zatopka

Od Antilopy po Zátopka

Peter Kováč – “Peter Kováč je majstrom republiky v behu na 1500 metrov, čo z neho robí atletického suveréna. Lenže rovnako suverénne ako svojim nohám vládne aj jazyku: jeho kniha o behaní je napísaná s ľahkosťou zrelého autora, ktorý dokáže vlastné pútavé zážitky prepojiť s teóriou do harmonického a príjemne čítavého celku.” Tohle a ještě něco navíc napsal o knize Od Antilopy po Zátopka Martin M. Šimečka. Běžec, novinář a kolega, který se s Peterem… Číst dále »Od Antilopy po Zátopka

chladova terapie

Chladová terapie

Libor Matuš – Covid a fenomén Wim Hof, dva velké spouštěče otužovací horečky u nás. Hned se také na pultech knihkupectví vyrojilo několik knih o otužování. Instagram zaplnily fotky otužilců, jak vysekávají díru do ledu na rybníce nebo jak se noří do nádrží na zahradách. Je to ale takhle správně? Jít hned do rybníka nebo stačí jen klasická sprcha? Není to až moc velký šok pro tělo? Jak se správně otužovat? Jen samé otázky. Wim… Číst dále »Chladová terapie

kniha 112 bezeckych tipu

112 běžeckých tipů

Eda Kožušník a spol.- Pokud právě začínáš s běháním a hledáš informace o tom jak to dělat správně, narazíš nejspíše na dvě jména. Miloš Škorpil a Eda Kožušník. Oba běžci dlouhých tratí nejdou přehlédnout ve svém neúnavném až misionářském úsilí přesvědčit ostatní, že běh je to pravé pro jejich tělo i duši. Subjektivně nutno říci, že Edově sloganu Prostě běž! prostě nelze utéct. Doběhne tě ať už se pohybuješ v off-line či on-line světě. Po… Číst dále »112 běžeckých tipů

kniha umeni nepit

Umění nepít

René Kujan, Dušan Randák – Představ si, že běžíš horský maraton třeba v Jeseníkách. Za sebou jsi zanechal nejvyšší vrchol Praděd, proběhl přes Ovčárnu a teď se škrábeš na Petrovy kameny. Do cíle v sedle Skřítek zbývá posledních deset kilometrů. Výhledy máš nádherný, ale to slunce dnes opravdu pálí. Žízeň ti nezažene ani chladná voda z Jelení studánky. Těšíš se na pivo. Vidíš a cítíš ho před sebou. Polotmavý Huhňák, který na Skřítku čepují. Mnozí… Číst dále »Umění nepít

like the wind 14 2

Like the Wind #14

Všech 67 předchozích recenzí bylo zaměřeno jen a pouze na knihy. Nyní přišel čas na změnu. Rád bych Ti představil časopis o běhání, který naprosto splňuje mojí představu o tom, jak má takový časopis vypadat. Nevýhodu má jedinou, a to že vychází v Anglii. I tohle je však řešitelné. Mrkni dál, třeba to bude to pravé i pro Tebe. Běžecké časopisy v ČR V České republice vycházejí dva velmi dobré časopisy, které pravidelně čtu a… Číst dále »Like the Wind #14