Přeskočit na obsah

Aktuální články z webu

Nejnovější zveřejněné články na blogu behotoulani.cz najdeš zde na jednom místě. Nenech si uběhnout zajímavý obsah a registruj se k odběru novinek přímo do tvého emailu. Odesílám každý čtvrtek. Žádné reklamy ani obchodní sdělení, pouze smysluplný obsah. Dej tomu šanci, odhlásit se můžeš vždy.

—► chceš nové příspěvky přímo do emailu? ZDE je řešení ◄—

  • Běžecká kuchařka
    Harald Hudák – Pozor! Běžecká kuchařka nenabízí to co název na první dobrou slibuje. Nenajdeš tam žádný recept na jídlo, po kterém budeš běhat rychleji. Co tam najdeš je ale způsob jak se propracovat ke správné či strukturované běžecké přípravě. Pojďme se tedy mrknout na ty skrytá tajemství. V porevoluční době mezi… Číst dále »Běžecká kuchařka
  • František Pecháček – zlu se nemá ustupovat
    “Sbohem, bratři, vím, že jdu na smrt, ale nebojím se jí. Statečný muž umře jednou, jen zbabělci umírají stokrát. Umřu s klidem, protože vím, že naše oběti nebyly marné.” Dozorci na něj poštvou vycvičené psy, kteří jeho tělo zaživa roztrhají. Stalo se tak přesně před 76 lety, 3. února 1944. Strahovským stadionem… Číst dále »František Pecháček – zlu se nemá ustupovat
  • Co mám ve spíži?
    Několik měsíců si držím stravovací režim přerušovaného půstu. Postupně jsem si vyzkoušel rytmus 18/6 a 20/4, ale nakonec jsem se ustálil na 16/8. Takže 16 hodin jsem bez jídla a 8 hodin mám na to, aby doplnil potřebné kalorie a živiny. Stravovací okno jsem měl na začátku nastavené od 14 do 18h,… Číst dále »Co mám ve spíži?
  • Kreatin není jen pro nafukování svalů
    Kreatin je výživový doplněk, který je dobře známý v body-building komunitě. Jeho účinky mohou být ale velmi zajímavé i pro jiné sportovce, ale i pro lidi, kteří si chtějí zachovat mozek v dobré kondici. Kreatin je jeden z mála doplňků s prokazatelně pozitivním vlivem na výkon. Je na trhu desítky let, vyrábí… Číst dále »Kreatin není jen pro nafukování svalů
  • Už jen z tribuny
    Ivo Domanský – V listopadu 2022 uplynulo 10 let od úmrtí nezapomenutelného propagátora běhu, který byl nerozlučně spojen s vydáváním časopisu Běhy mimo dráhu Maratón a také běžecké Termínovky. Krátkou vizitku můžeš najít v sekci “O kom se mluví” – Ivo Domanský – Pan Termínovka. Ivo (1938 – 2012) za svůj život… Číst dále »Už jen z tribuny
  • Kdy jít běhat? Ráno nebo večer?
    Před nedávnem jsem četl v online verzi deníku New York Times článek How to Become a Morning Exercise person, kde se autorka Emma Yasinski zamýšlela nad odpovědí na výše uvedenou otázku. Jako příklad si vzala Dr. Ciarána Friela, který pracuje jako fyziolog. Díky změnám v pracovním životě si musel zvyknout na ranní… Číst dále »Kdy jít běhat? Ráno nebo večer?
  • Najstarší v Európe 1924 – 2004
    Miroslav Hazucha – Černobílé fotky běžců, nejstarší v Evropě a rok 1924 jsou dostatečné indicie na to, aby čtenář odhalil o čem bude tato publikace. Správně! Kniha je opravdu o historii košického maratonu. Přesto nabízí mnohem více, než by se dalo čekat. A nic na tom nemění fakt, že se již dávno… Číst dále »Najstarší v Európe 1924 – 2004
  • IAAF a povolený “doping”
    V roce 2019 byla publikovaná studie IAAF, která mimo jiné poukázala na pět doplňků stravy, které mají pozitivní a prokázaný vliv na výkon. Teorii nechme stranou, selským rozumem je jasné, že tohle bude fungovat úplně stejně jako prášky na hubnutí. Vliv mají, ale je potřeba splnit požadavky, které nejsou mnozí schopni akceptovat.… Číst dále »IAAF a povolený “doping”
  • Zimní běh Hlučínem 2023
    Hlučín – Konec ledna patří již tradičně Zimnímu běhu, který se letos opravdu povedl. Zejména v noci z pátku na sobotu kyplo přes 15cm sněhu a teplota kolem nuly tuto nadílku udržela i do nedělního rána. Počasí to však není pro každého, a tak se nás na startu sešlo jen 55 běžců.… Číst dále »Zimní běh Hlučínem 2023
  • Julia Hawkins – 106 letá rekordmanka
    Američanka Julia Hawkins (*1916) přezdívaná Hurikán je živoucí důkaz toho, že světovým šampiónem se člověk může stát opravdu kdykoli. Není mnoho těch, kteří se dožijí věku 100 let a ještě méně je těch, kteří se rozhodnou v tomhle věku začít s novým koníčkem. Když v roce 2016 oslavila Julia svých 100 let,… Číst dále »Julia Hawkins – 106 letá rekordmanka
  • Jak na Ultra běh?
    Když vám přestanou stačit běžné běžecké vzdálenosti a maraton se vám zdá málo, můžete zkusit ultra maratony. Technicky jde o jakýkoliv běh delší než 42 km a jako první vhodná trať se může nabízet 50km. Běhají se ale závody v různých délkách a vybrat si můžete ze vzdáleností mezi 50 a 250… Číst dále »Jak na Ultra běh?
  • Alessandro Braconi – distanc na 36 let
    Italský běžec dlouhých tratí Alessandro Braconi (36) doběhal. Za pozitivní dopingový test obdržel celkový zákaz na 36 let. Jedná se o jeden z nejdelších zákazů (mimo těch na doživotí), které udělila Athletic Integrity Unit – zde ve spolupráci s Italskou atletickou federací (v Itálii je doping považován za trestný čin). Může si tedy… Číst dále »Alessandro Braconi – distanc na 36 let
  • Ti, kteří utíkají pěšky
    Milan Daněk – Kniha “Ti, kteří utíkají pěšky” nese podtitul “Tarahumarové a poselství Bílého koně“, který přesně vystihuje obsah, který najdeš uvnitř. Chytlavější (ale méně přesný) by mohl být podtitul “České Born to run“. Byla to právě kniha Zrození k běhu (Christopher McDougall), která inspirovala autora českého titulu Milana Daňka k výpravě… Číst dále »Ti, kteří utíkají pěšky
  • Drahá Strava?
    Nová studie holandské univerzity v Nijmegenu říká, že Strava kudos motivuje lidi více běhat. Tak nějak zněl titulek článku, který jsem pouze před pár dny četl na webu Canadian Running. Proč někdo dělá studie na něco, kde výsledek je předem znám? Že by cílený krok zadavatele? Odpověď přišla o pár dní později… Číst dále »Drahá Strava?
  • Kolik stojí triatlon?
    Někteří lidé si myslí, že profesionální sportovci to mají těžce na háku. Jíš, sportuješ, dostáváš peníze. Co víc bys asi tak chtěl? Na co si tak můžeš stěžovat? A sport vlastně přece není práce, after all. Ach, sport. Profesionální sport. To je práce nad práce. Nebo aspoň u nás, v triatlonu. Pokud chceš… Číst dále »Kolik stojí triatlon?
  • Všechny hořčíky si (ne)jsou rovny
    Magnésko je součástí doplňkové sady nejednoho vytrvalce, ale je dobré rozlišovat jednotlivé druhy magnezia, které na trhu běžně najdete. Jejich využití a kvalita se mohou docela výrazně lišit. Obsah článku1 Magnézium malát2 Magnézium bisglycinát3 Magnézium L-Treonát4 Běžím dokud můžu Magnézium malát Užívat ráno a v dopoledních hodinách pro jeho energizující účinek. Jde… Číst dále »Všechny hořčíky si (ne)jsou rovny
  • Pre: The Story of America’s Greatest Running Legend
    Tom Jordan – V Americe stěží najdete populárnějšího běžce, než je Steve Prefontaine. Je po něm pojmenovaný atletický stadion, jeho jméno nese i závod Diamantové ligy, byly o něm celkem nedávno natočeny dva filmy. Je to malá záhada. Pre je totiž více než 40 let mrtvý. Pre nezískal jedinou medaili na olympijských… Číst dále »Pre: The Story of America’s Greatest Running Legend
  • 1 000 000. běžec v cíli Chicago marathonu
    Až 45 000 běžců se postaví na start maratonu v americkém Chicagu. Číslo symbolizuje 45. ročník, který se bude konat 8.10.2023. Kromě vítěze se bude napjatě čekat i na hobby běžce z řad nás průměrných. Bude to ten, který dokončí maraton jako milióntý závodník v celé historii závodu. Budeš to třeba ty?… Číst dále »1 000 000. běžec v cíli Chicago marathonu
  • Jak vybrat běžecké boty?
    S kratšími přestávkami sportuji celý život. S běháním jsem ale navážno znovu začal přibližně před čtrnácti lety, ve věku 34 let. Od té doby jsem naběhal okolo pětadvaceti tisíc kilometrů. A přitom jsem pořád hledal ideální běžecké boty. Vyzkoušel jsem modely výrobců Adidas, Altra, Asics, Dynafit, Hoka One One, Inov-8, La Sportiva, Nike, Mizuno,… Číst dále »Jak vybrat běžecké boty?
  • Michal Činčiala – Moab 240 miler
    It´s my own damn fault – mantra, kterou musí na startu odříkat všichni startující v ultra závodě Moab 240. Na trati dlouhé takřka 400 km s převýšením 9 000 m si tuhle větu nejednou zopakují asi všichni běžci. Je to má zatracená chyba… Pekelná trasa vede po jednom velkém okruhu přes národní… Číst dále »Michal Činčiala – Moab 240 miler
  • Běžecká revoluce
    Nicholas Romanov, Kurt Brungardt – Už pouhý název “Běžecká revoluce” mě docela odrazuje od zakoupení této knihy. Těch návodů “jak běhat rychleji, dál a bez zranění po celý život” už vyšla velká spousta. Nepotřebuji běhat rychleji, možná bych chtěl umět doběhnout dále a určitě chci běhat bez zranění. Potřebuji nebo nepotřebuji tuhle… Číst dále »Běžecká revoluce
  • Gary McKee – miliónový chlap
    Rok se dá prožít různě. Gary McKee (53) si vzal do hlavy, že každý den v roce 2022 zaběhne jeden maraton. Na Silvestra 2022 ho opravdu čekal maraton s pořadovým číslem 365. Jak tohle tento otec tří dětí zvládal? Vybíhal každé ráno před prací v nedaleké jaderné elektrárně, a to po stejné… Číst dále »Gary McKee – miliónový chlap
  • Světlo a cirkadiánní rytmus
    Člověk ovládl světlo a díky tomu, si doma nebo v práci můžeme cvaknutím vypínače vytvořit denní světlo v jakoukoliv dobu. Dává nám to pocit, že můžeme přesně určit čas, kdy budeme pracovat, jíst, odpočívat a spát. Jenže naše tělo má úplně jiný názor. Ať chceme nebo ne, naše tělo má vlastní vnitřní hodiny a… Číst dále »Světlo a cirkadiánní rytmus
  • Řekli o běhání – citáty
    Na co myslíš při běhání? To je asi nejčastější otázka od neběžce na běžce. Při dlouhých štrekách v poklidném tempu je čas sem tam něco vymyslet. Co vymysleli ti slavnější a úspěšnější? Postupně zde budou přibývat další zajímavé citáty a myšlenky o běhání. Chybí tu ta tvoje? Ozvi se.