Přeskočit na obsah

Zdraví

chladova terapie

Chladová terapie

Libor Matuš – Covid a fenomén Wim Hof, dva velké spouštěče otužovací horečky u nás. Hned se také na pultech knihkupectví vyrojilo několik knih o otužování. Instagram zaplnily fotky otužilců, jak vysekávají díru do ledu na rybníce nebo jak se noří do nádrží na zahradách. Je to ale takhle správně? Jít hned do rybníka nebo stačí jen klasická sprcha? Není to až moc velký šok pro tělo? Jak se správně otužovat? Jen samé otázky. Wim… Číst dále »Chladová terapie

kniha 112 bezeckych tipu

112 běžeckých tipů

Eda Kožušník a spol.- Pokud právě začínáš s běháním a hledáš informace o tom jak to dělat správně, narazíš nejspíše na dvě jména. Miloš Škorpil a Eda Kožušník. Oba běžci dlouhých tratí nejdou přehlédnout ve svém neúnavném až misionářském úsilí přesvědčit ostatní, že běh je to pravé pro jejich tělo i duši. Subjektivně nutno říci, že Edově sloganu Prostě běž! prostě nelze utéct. Doběhne tě ať už se pohybuješ v off-line či on-line světě. Po… Číst dále »112 běžeckých tipů

kniha umeni nepit

Umění nepít

René Kujan, Dušan Randák – Představ si, že běžíš horský maraton třeba v Jeseníkách. Za sebou jsi zanechal nejvyšší vrchol Praděd, proběhl přes Ovčárnu a teď se škrábeš na Petrovy kameny. Do cíle v sedle Skřítek zbývá posledních deset kilometrů. Výhledy máš nádherný, ale to slunce dnes opravdu pálí. Žízeň ti nezažene ani chladná voda z Jelení studánky. Těšíš se na pivo. Vidíš a cítíš ho před sebou. Polotmavý Huhňák, který na Skřítku čepují. Mnozí… Číst dále »Umění nepít

like the wind 14 2

Like the Wind #14

Všech 67 předchozích recenzí bylo zaměřeno jen a pouze na knihy. Nyní přišel čas na změnu. Rád bych Ti představil časopis o běhání, který naprosto splňuje mojí představu o tom, jak má takový časopis vypadat. Nevýhodu má jedinou, a to že vychází v Anglii. I tohle je však řešitelné. Mrkni dál, třeba to bude to pravé i pro Tebe. Běžecké časopisy v ČR V České republice vycházejí dva velmi dobré časopisy, které pravidelně čtu a… Číst dále »Like the Wind #14

srdcar v cilove rovince pirk polacek novy

Srdcař v cílové rovince

Jan Pirk, Tomáš Poláček – „Když ukecáme Pirka na knižní rozhovor, uděláš ho?“ zeptal se Tomáše Poláčka nakladatel. Novinář si pomyslel své: Pirk je člověk bez chybičky, úspěšný, nijak zvlášť kontroverzní, a vlastně tak trochu nudný. Tedy alespoň jeho mediální obraz. A v duchu celou akci odmítl. Jenomže nabídka nakladatelství podpořená jednoznačným souhlasem slovutného profesora přišla až o pár měsíců později, kdy se Poláček už čtvrt roku ládoval prášky proti úzkosti a nevěděl, co se sebou. Kývnul.  První… Číst dále »Srdcař v cílové rovince

titulka

Sám sobě fyzioterapeutem: Bolest

Mgr. Tereza Dvořáková, Ph.D. – Rozcvičit se před každým během? Nebo se protáhnout po každém doběhnutí? Proč? Zbytečné. Nikdy jsem to nedělal a nikdy mě nic nebylo. Tahle strategie vydržela asi čtyři roky. V dubnu to začalo. Nenápadně. Čím dál tím více mě bolely po ránu chodidla. Stačilo ale ujít pár kroků a zase bylo vše v pořádku. Žádný důvod dělat změny. To bude jen únava. Nebyla. Potřeboval jsem se stát fyzioterapeutem. Začal jsem hledat,… Číst dále »Sám sobě fyzioterapeutem: Bolest

kniha vytrvalost

Vytrvalost

Alex Hutchinson – Název knihy Vytrvalost je geniální. Každý vytrvalostní sportovec, ať už kajakář, běžkař, běžec či cyklista, si pod vytrvalostí představí právě tu svoji disciplínu a bude se chtít do textu začíst. Když jsem knihu poprvé uviděl mezi všemi těmi brožurami o běhání, vůbec první, co mě napadlo, bylo, že se jedná o další tuctovku, pod kterou je podepsané nakladatelství Mladá fronta. Jenomže pak jsem otočil na zadní stranu, kde stojí: “Na trhu je… Číst dále »Vytrvalost

the russian affair

The Russian affair

David Walsh – Vzpomínáš si na zimní olympijské hry 2014? Ty, které se konaly v Soči? Skončily obrovským úspěchem pro ruské sportovce. Putin si ve své VIP lóži mohl spokojeně mnout ruce. Cíl dosažen. Po debaklu ve Vancouveru získalo Rusko nejvíce medailí. Opět zářilo. A pak to prasklo. Světová antidopingová agentura (WADA) rozjela rozsáhlé vyšetřování, které odhalilo systematické selhání ruských státních orgánů, které měly s dopingem bojovat. Opak byl pravdou. To, co jinde ve světě… Číst dále »The Russian affair

pod sirym nebem

Pod širým nebem

Markus Torgeby – Nejen v České republice máme šílence, kteří se vydali zešílet do divočiny. Markus se rozhodl odejít z civilizace ve svých 23 letech.  Místo Šumavy zvolil švédskou divočinu. Takřka pět let žil sám jako poustevník v indiánském tee-pee. Stačilo mu opravdu málo. Spacák, sekera, běhání a 20kg ovesných vložek na rok. Co ho k tomu vedlo a jak tuto etapu života prožil? To popsal v jedné z nejlepších knih s běžeckou tématikou, kterou… Číst dále »Pod širým nebem

labyrint pohybu

Labyrint pohybu

Pavel Kolář, Renata Červenková – Sport přináší radost z pohybu a mnohdy také dobrý pocit z dosažených výkonů. Není divu, že ho někteří nazývají “drogou”. Proto, abychom mohli být závislí co nejdéle, potřebujeme jediné. Zdraví. I zde totiž platí, že všeho moc škodí. Někdy ale stačí docela málo a je špatně. To v případě, že to “málo” děláme jinak, než bychom měli. První pomoc v tu chvíli může nabídnout fyzioterapeut. A ten nejznámější u nás… Číst dále »Labyrint pohybu