Přeskočit na obsah

tip běžecká trasa

Byla by škoda nevyužít příležitosti se proběhnout v neznámém přírody. Poznáš tak krásy světa, ve kterém žijeme. Kam vyrazit? Podívej se na pár tipů.

Běh okolo Královy hory

Lhotka – Běhat chodím brzo ráno. Je zima. Tělo je ztuhlé. A chuť k pohybu se startuje první tři kilometry. Tempo potom odpovídá předvedenému výkonu. Běžecký závod je tak ideální příležitostí vidět něco málo za světla v tempu vyšším, než je obvyklé. Pravda je, že většinou je to naopak. Běžci chodí prodat to co natrénovali. Já chodím trénovat na závody. Běh kolem Královy hory na frýdecko-místecku je silniční závod na 16,5km s celkovým převýšením 240 m. Start je… Číst dále »Běh okolo Královy hory

Kobeřická 20

Kobeřice – Luxusní. Přesně takové bylo počasí, které nás v neděli přivítalo v Kobeřicích na 41. ročníku místní dvacítky (zimní běh). Před dvěma roky se tu běžel 40. ročník a běh to byl na hodně dlouhou dobu poslední. Tedy pokud jde o běh závodní. Tehdy byl (a stále je) covid, dnes máme nedaleko ryzí válku. Kdo ví, co bude zase za rok. Raději nemyslet, či spíše myslet na něco pozitivního. Přesně o osmé nabírám na hřišti Luboše,… Číst dále »Kobeřická 20

Ludgeřovická 15

Ludgeřovice – Riskneme to. Měsíc před závodem objednáváme medaile s konkrétním datem 5.3.2022 Vloni nám tento risk kvůli covidu nevyšel. Závod jsme museli posunout do deštivého května a medaile trochu předělat. Letos vypadalo vše dobře. Epidemie slábla, začalo se rozvolňovat a všichni si mohli oddechnout. Co horšího by se mohlo stát… Stalo se. To, co si mnozí z nás nedovedli ani představit se stalo skutečností. Malý a zlý muž trpící intelektuální indispozicí (čti: šmejd) a… Číst dále »Ludgeřovická 15

Zimní běh Hlučínem 2022

Hlučín – Běžecké závody v Hlučíně jsou pro běžce z BK Ludgeřovice takřka povinností. Nad otázkou, kde prožít nedělní dopoledne tak nebylo třeba dlouho přemýšlet. Zimní běh Hlučínem byla jasná volba. Celkem devět členů našeho klubu tak doplnilo šedesát dalších běžců. Společně jsme se postavili na startovní čáru u kompostárny Gras Servis v Jasénkách. Start proběhl v deset hodin. Těšili se všichni. Teploty kolem nuly, slabé sněžení a silný vítr byl dostatečnou motivací uvést své… Číst dále »Zimní běh Hlučínem 2022

Zimní běh v Kobeřicích

Kobeřice – Neděli jde prožít různě, ale právě tahle měla patřit (a také patřila) běhu. Alespoň ta dopolední část. Po loňském výpadku se konečně v Kobeřicích sešli běžci na již tradiční Zimní běh. No a my z BK Ludgeřovice jsme přece nemohli chybět. Jedeme. A hned několika auty. V devět ráno nabírám u hřiště Martina s Lubošem a v Hlučíně k nám ještě přiskočí Alča. Máme plno, takže včil už přímo do Kobeřic. Malá to… Číst dále »Zimní běh v Kobeřicích

Silvestrovský běh Hrabovou

Ostrava – Ve středu večer píše Valda jestli vyrazíme do Hrabové na tradiční silvestrovskou desítku (běžeckou) a jednu dvanáctku (točenou). Právě jsem se vrátil z Malé Fatry, kde jsem si vyšlápl z Vrátné doliny na Chleb (1646 m). Otestoval jsem si, že noha vydržela i v pořádném terénu, takže není důvod nesouhlasit. Jedeme na poslední běh roku. Pátek ráno, přesně v devět nabírám Valdu doma a jedeme směr hřiště Sokol Hrabová. Právě tam probíhá registrace… Číst dále »Silvestrovský běh Hrabovou

Štědrodenní běh

Jilešovice – Pět kilometrů? Byla doba, kdy bych se kvůli tak krátkému proběhnutí ani nepřevlékal do běžeckého. No a vyrazit někam na závod? Úplná ztráta času. Dojet na místo, registrovat se, čekat na startovní výstřel, konečně běh (který skončí za pár minut) a odjezd domů. To si dát raději dvacku před snídaní. Jenže… Běžecké zranění Zhruba před rokem jsem pro zlomený malíček na noze vypadl ze svých pravidelných deseti kilometrů za den. Doktor říkal šest… Číst dále »Štědrodenní běh

Trápení na maratonu v Portu

Porto – V květnu 2020 kupujeme letenky a startovné na listopadový Porto maraton. To kvůli tomu, aby za dva týdny mohl dojít email, že je závod zrušen. Startovné se automaticky přesouvá na rok 2021. A co jako máme dělat s těmi letenkami? Prý sorry jako. Nezačalo to dobře. Jak charakteristické pro rok 2020… Naštěstí covid udeří v plné síle, let do Porta je zrušen a peníze vráceny.  Optimismus přináší rok následující. Léto 2021 fičí v… Číst dále »Trápení na maratonu v Portu

Zapomenuté hory 2021

Rychlebské hory – Těstoviny. Tohle jídlo mají běžci zažité alespoň den před závodem. Ideální pro načerpání postupně se uvolňující energie. Těstoviny nebyly. Objednávám variaci jeleních a srnčích řízků smažených na sádle s bramborovým salátem. Žaludku pomůžu ještě dvěma Šeráky pro zneutralizování té mastnoty. Dezert? Halušky s kančími škvarkami. Teda to, co zbylo po dětech. Pln této živočišné energie jdu spát. Ne tak má trávicí soustava. Zítra mě čekají Zapomenuté hory. Ráno prý moudřejší večera. Snídani nestíhám,… Číst dále »Zapomenuté hory 2021

Silesia (skoro) půlmaraton

Raduň – Divná doba stále pokračuje. Přestože máme všichni možnost se očkovat, mnozí tak nečiní.  Pokračuje tak doba sledování/trasování covid nemocných, ale i těch, kteří mohli být s někým nemocným v kontaktu. Děti jsou vyháněni ze škol a stále se tak točíme v bludném kruhu. Díky této karanténě s kluky nejedu na chatu, a tak je potřeba najít náhradní program. Nádherné počasí na obzoru, bylo by hřích zůstat doma. Vyrážím na Silesia půlmaraton. Trn z paty… Číst dále »Silesia (skoro) půlmaraton